Fizjoterapia uroginekologiczna po porodzie w Krakowie
Ciąża i poród obciążają mięśnie dna miednicy i brzucha. Fizjoterapia po porodzie pomaga ocenić ich pracę, zadbać o bliznę i bezpiecznie wrócić do codziennych aktywności i sportu.
Autor: Damian Żemło, fizjoterapeuta urologiczny i uroginekologiczny (PWZ 66583) · Ostatnia aktualizacja:
Z czym najczęściej zgłaszają się kobiety po porodzie?
- Popuszczanie moczu lub gazów, szczególnie przy kaszlu, bieganiu czy podnoszeniu dziecka.
- Uczucie ciężkości lub parcia w miednicy.
- Ból lub napięcie w okolicy blizny po nacięciu krocza lub cięciu cesarskim.
- Bolesne współżycie.
- Rozstęp mięśni prostych brzucha i ból pleców.
- Pytanie, kiedy i jak bezpiecznie wrócić do ćwiczeń.
Kiedy przyjść?
Konsultację zwykle planuje się po zakończeniu połogu i wizycie kontrolnej u ginekologa, najczęściej około 6–8 tygodni po porodzie. Jeśli dolegliwości są nasilone, można zgłosić się wcześniej. Do pracy z blizną przystępujemy dopiero po jej wygojeniu.
Jak wygląda terapia?
- Wywiad położniczy i ocena: dno miednicy, brzuch (w tym rozstęp mięśni), postawa, oddech, często z USG.
- Nauka prawidłowej aktywacji i rozluźniania mięśni dna miednicy oraz koordynacji z oddechem.
- Delikatna terapia blizny i okolicznych tkanek.
- Stopniowy program ćwiczeń głębokiej stabilizacji i powrotu do aktywności, dopasowany do dziecka, snu i codzienności.
- Zalecenia dotyczące noszenia dziecka, pielęgnacji i pozycji karmienia.
Kiedy najpierw do lekarza?
Pilnej konsultacji wymagają: gorączka, nasilone krwawienie lub nieprzyjemnie pachnąca wydzielina, obrzęk i ból łydki, duszność lub ból w klatce piersiowej, rana po cięciu lub nacięciu z zaczerwienieniem i wyciekiem, a także problem z oddawaniem moczu lub stolca.